Postel pro zdravé spaní

Kvalitní postel tvoří rám, do kterého vložíme rošt a na něj matraci. Čelo postele je u hlav důležité, aby nám nepadal polštář, v nohou není třeba, zvláště v malých ložnicích překáží. Minimální délka postele by se měla rovnat délce spáče plus 20 cm (ale raději více). Minimální šířka by měla být 80 cm, ale 90, 100 a více centimetrů poskytne víc pohodlí; výška i s matrací bývá 45 - 55 cm. Pro dvoulůžko jsou vhodnější dva samostatné rošty a dvě matrace, jež každou vybereme na míru spáče – podle výšky a váhy. Základní požadavky na matraci a rošt pro zdravé spaní jsou anatomicky správná opora ležícího těla a minimální tlak na páteř, aby během spaní došlo k uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů. Z příliš měkké nebo příliš tvrdé matrace nás bolí záda a jsme ráno jakoby rozlámaní.

Primarady.cz | Postel pro zdravé spaní
(Zdroj: Jara Gyrová)
    1.6.2018

Podobné rady